Không cần ăn uống cực đoan mà hãy ăn đúng để khoẻ đẹp
Cuốn sách Ngày Một Bữa Thô trao cho bạn một cách thực hành ăn uống đơn giản, cân bằng theo chuẩn Tháp dinh dưỡng để bạn và gia đình xây dựng thói quen ăn uống khoa học, bền vững.
Ăn kiêng đủ kiểu, thậm chí cực đoan một thời gian nhưng chưa thấy tình hình cải thiện.
Đọc đủ thứ thông tin dinh dưỡng, càng đọc càng rối, không biết tin ai.
Bữa ăn gia đình mỗi ngày chỉ là câu hỏi "Hôm nay ăn gì cho đỡ ngán", chứ chưa kịp quan tâm bữa ăn đã đủ và cân bằng dưỡng chất hay chưa.
Thấy cơ thể mệt mỏi, uể oải, các chỉ số bắt đầu "nhấp nháy" nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu.
Nguyên nhân thực sự không phải do bạn thiếu ý chí, mà do bạn chưa được chỉ cách ăn đúng nên phải gồng mình ăn kiêng. Và cái gì phải gồng thì không bền, hẳn là bạn cũng đã nhận ra.
Từ năm 2 tuổi, tôi đã ước lớn lên giúp mọi người khoẻ mạnh. Ước mơ ấy đưa tôi đến với Chương trình Đại học từ những năm cấp 3, đến giải Nhì Quốc gia môn Sinh học, rồi những năm nghiên cứu tế bào gốc, mô phôi, hoá sinh cho đến khi tôi nhận ra sứ mệnh của mình không nằm trong phòng thí nghiệm, mà ở căn bếp của mỗi gia đình.
"Ngày Một Bữa Thô" ra đời từ chính hành trình tìm về với sứ mệnh và hơn 30.000 khách hàng tôi đã phục vụ. Tôi hiểu rõ cái vòng lặp có lẽ bạn cũng từng trải: thử, sai, chán, rồi vài tháng sau đâu lại vào đấy. Một chế độ ăn không áp dụng được cả đời thì không phải chế độ phù hợp. Nên tôi xây phương pháp này theo đúng ba tiêu chí: hiệu quả, dễ áp dụng, và đúng chuẩn Tháp dinh dưỡng, để bạn ăn đúng một cách nhẹ nhàng, chứ không phải kiêng vất vả.
Tôi viết cuốn sách này và mong rằng dù tôi không ngồi cạnh bạn, tôi vẫn có thể cầm tay chỉ cho bạn cách ăn đúng, để giúp bạn khoẻ mạnh hơn, rạng rỡ hơn. Và giờ, nó nằm trong tay bạn.
Hơn 26 năm đồng hành cùng sức khoẻ người Việt. Chị đã phục vụ hơn 30.000 khách hàng và đào tạo hơn 10.000 học viên, Huấn luyện viên Dinh dưỡng thực hành ăn uống cân bằng theo chuẩn Tháp dinh dưỡng.
Chị là tác giả hai cuốn sách Ngày Một Bữa Thô và Đúng Đủ Đều, là người sáng lập Yobo Academy — nơi kiến thức dinh dưỡng được diễn giải bằng ngôn ngữ đời thường, dễ áp dụng, dựa trên nhu cầu dinh dưỡng theo cơ sở khoa học.
Khám phá CÁCH THỰC HÀNH ĂN UỐNG ĐƠN GIẢN để sống KHOẺ ĐẸP TỰ NHIÊN và tránh được những hối tiếc lâu dài do thờ ơ trong việc chăm sóc sức khoẻ.
"Ngày Một Bữa Thô" định hướng độc giả ăn đúng theo nhu cầu khuyến nghị là đã khoẻ đẹp rồi, không cần "ăn kiêng".
Lựa chọn thực phẩm tự nhiên, có một bữa ăn trong ngày không sử dụng gia vị, đường, muối...
Rất dễ để áp dụng lâu dài trong suốt chu kỳ vòng đời
Thực phẩm quanh ta, rất dễ mua, phù hợp với điều kiện của các gia đình Việt.
Điều chỉnh được ngay trên chính mâm cơm gia đình, không cần xây dựng thực đơn riêng.
Hãy ĐẶT MUA SÁCH và tham gia Cộng đồng thực hành Dinh dưỡng "Ngày một bữa thô"
✓ Nguyên lý ăn đúng theo nhu cầu khuyến nghị, giải thích bằng ngôn ngữ đời thường, ai đọc cũng hiểu.
✓ Cách thực hành "một bữa thô" mỗi ngày, đưa vào nhịp sống bận rộn mà không cầu kỳ.
✓ Cách chọn và phối thực phẩm quen thuộc của người Việt, không cần nguyên liệu đắt đỏ, khó tìm.
✓ Thực đơn mẫu 7 ngày rất trực quan, bạn có thể sử dụng ngay
✓ Hình ảnh và câu chuyện thành công, cải thiện sức khoẻ thực tế
Trước 9/7/2023 – 86kg; Sau 30/9/2023 – 72 kg (giảm 14kg) + Cơ thể săn chắc
Tôi áp dụng chế độ Ngày một bữa thô của Yobo để giảm cân, không chỉ giảm cho cá nhân tôi mà vợ tôi, các con tôi cũng giảm cân hiệu quả, an toàn nhờ áp dụng các nguyên tắc này. Tôi tiếp tục hỗ trợ đồng hành cùng các khách hàng và họ rất vui mừng vì kết quả đạt được. Mỡ giảm đi, ăn uống đầy đủ hơn, các chỉ số trong cơ thể ổn định và ai cũng trẻ trung hẳn ra.
Lê Khương Duy, 46 tuổi
Trước 9/7/2023 – 86kg; Sau 30/9/2023 – 72 kg (giảm 14kg) + Cơ thể săn chắc
Tôi không thừa cân nhưng vòng bụng của tôi mỡ chảy xệ sau sinh, hai con của tôi nay đã lớn nhưng tôi chưa có cách nào để giảm được phần mỡ thừa ở vùng bụng, thật bất ngờ khi áp dụng chế độ Ngày một bữa thô của Yobo chỉ sau hai tháng mà vùng mỡ bụng của tôi biến mất hoàn toàn, bây giờ vòng eo của tôi rất săn chắ
Nguyễn Thu Hoài, 36 tuổi
BÊN TRONG SÁCH, bạn sẽ có được những hướng dẫn giá trị để LÀM CHỦ VÓC DÁNG, SỨC KHOẺ CỦA MÌNH MÃI MÃI và có thể TÌM LẠI CHÍNH MÌNH 10 NĂM TRƯỚC
Đây chắc chắn là những bí quyết giúp bạn thon gọn trọn đời, trẻ khoẻ đẹp bền vững với thời gian.
Hãy tham gia cùng cộng đồng thực hành chế độ Ngày một bữa thô. Đặt mua cuốn sách mới đầy tính ứng dụng của ThS. Nguyễn Thị Vân Anh và bẻ khoá những sự thật ẩn giấu của những người có thân hình săn chắc thon gọn, trẻ trung và khoẻ mạnh.
Cuốn sách này không hề giống bất kỳ cuốn sách nào bạn đã từng đọc và sẽ chỉ cho bạn chính xác cách để từng bước thực hành và giúp bản thân mình thay đổi.
Khi bạn đặt sách, bạn sẽ được nhận ngay các phần quà cực kỳ giá trị, bao gồm:
QUÀ TẶNG 1
Bài kiểm tra độc tố cơ thể, độc tố môi trường cực kỳ hiệu quả giúp bạn xác định các yếu tố nguy cơ về sức khoẻ. Bài test sẽ được gửi đến email của bạn.
Trị giá: 480.000đ
QUÀ TẶNG 2
Học chương trình Dinh dưỡng nền tảng hoàn toàn miễn phí, tham gia sau bằng cách quét QR code sau khi nhận sách
Trị giá: 1.980.000đ
KẾT QUẢ THỰC TẾ & CẢM NHẬN
Trước 1/3/2024 – 61kg; Sau – 8/5/2024 – 51 kg (giảm 10kg)
Tôi tăng cân do bị stress kéo dài, công việc ngồi nhiều, làm ca liên tục khiến tôi không có thời gian tập thể dục, bữa ăn cũng rất qua loa mà cơ thể tăng cân chóng mặt. Sau khi được hướng dẫn áp dụng chế độ ăn Ngày một bữa thô của Yobo, tôi không thể tin vào mắt mình, tôi giảm 10kg và đã có thể mặc những trang phục rất đẹp. Tôi cảm ơn cô Anna rất nhiều.
Vũ Thị Nhài / 40 tuổi
Trước 1/3/2024 – 61kg; Sau – 8/5/2024 – 51 kg (giảm 10kg)
Cảm ơn cô đã nghiên cứu ra phương pháp quá tốt, giúp được rất nhiều người giải quyết được vấn đề nan giải và tôi là một điển hình. Tôi có cảm giác mình đã nắm giữ được bí quyết để có thể thon gọn trọn đời, không còn mơ hồ, không còn ám ảnh về cân nặng hay ngoại hình nữa. Không ngờ giảm cân lại trở nên đơn giản đến vậy.
Trịnh Thị Thìn / 38 tuổi
Trước 1/3/2024 – 61kg; Sau – 8/5/2024 – 51 kg (giảm 10kg)
Tôi tăng 20kg sau khi sinh con, loay hoay cả năm mà không sao giảm được cân năng dư thừa, tôi bắt đầu nghiên cứu và áp dụng các nguyên tắc ăn uống và hình thành nên chế độ Ngày một bữa thô của Yobo sau này. Với cơ địa mập từ nhỏ đến lớn, tôi rất cần một chế độ ăn mà cách áp dụng đơn giản, linh hoạt. Tôi mong chế độ Ngày một bữa thô của Yobo sẽ là món quà ưng ý cho các bạn cũng đang tìm kiếm một chế độ ăn an toàn, áp dụng đơn giản, linh hoạt. Hãy tin ở cấp độ trải nghiệm đi, bạn sẽ rất bất ngờ với tốc độ thay đổi vóc dáng, làn da và sự trẻ trung.
Đào Hằng Mơ / 39 tuổi
Trước 1/3/2024 – 61kg; Sau – 8/5/2024 – 51 kg (giảm 10kg)
Tôi cảm thấy mình trẻ hơn được 20 tuổi sau khi giảm cân, tôi đã mặc được những chiếc áo crop top ưa thích, lấy lại vòng eo săn chắc và tiêu đi tới 18kg mỡ thừa. Tôi rất tự tin chia sẻ Chế độ ăn Ngày một bữa thô đến cộng đồng, chắc chắn bạn nên trải nghiệm, không thể bỏ qua.
Nguyễn Thị Vân Anh / 40 tuổi
Trước 1/3/2024 – 61kg; Sau – 8/5/2024 – 51 kg (giảm 10kg)
Tôi cảm thấy mình trẻ hơn được 20 tuổi sau khi giảm cân, tôi đã mặc được những chiếc áo crop top ưa thích, lấy lại vòng eo săn chắc và tiêu đi tới 18kg mỡ thừa. Tôi rất tự tin chia sẻ Chế độ ăn Ngày một bữa thô đến cộng đồng, chắc chắn bạn nên trải nghiệm, không thể bỏ qua.
Lê Thị Khuyên / 28 tuổi
Hãy ĐẶT MUA SÁCH và tham gia Cộng đồng thực hành Dinh dưỡng "Ngày một bữa thô"
ĐÚNG ĐỀU ĐỦ
Miễn phí vận chuyển toàn quốc
Trị giá: 368.000 đ
combo: Ngày Một Bữa Thô và Đúng Đủ Đều
Dành cho những người thực sự mong muốn có giải pháp thực hành ăn uống đơn giản, dễ áp dụng để khoẻ đẹp, phòng bệnh đồng thời biến đam mê dinh dưỡng thành sự nghiệp bền vững
Giá gốc Ngày Một Bữa Thô:
Giá gốc Đúng đủ đều:
Giá Combo: Miễn phí vận chuyển toàn quốc
268.000 đ
368.000 đ
586.000 đ
Thank you
Your submission has been received! Keep an eye on your phone or email because we will contact you soon.
